Ampliámos neste mês, o nosso recheado cardápio de actividades com o Tai-Chi.

O Tai Chi é uma arte marcial chinesa praticada com movimentos lentos e em silêncio, proporcionando a movimentação da energia do corpo e estimulando a consciência corporal, a concentração e a tranquilidade.

Para o idoso, os movimentos ao mesmo tempo lentos, suaves mas vigorosos do Tai Chi melhoram a flexibilidade das articulações e dão firmeza aos braços e pernas, auxiliando na questão do equilíbrio, reduzindo o risco de quedas.

Contamos consigo, venha experimentar à segunda-feira das 10H às 11H!!